高齢者いきいき相談室 6月のご案内

 高齢者いきいき相談室では、健康や介護・介護予防に関する相談を、随時受け付けておりますので、お気軽にご相談下さい。

 なお、相談窓口は2席とさせて頂きますので、お待ち頂く場合もございますがご了承ください。6月からは、相談受付時間が9:00~11:30と13:00~16:30に変更となっております。マスクを着用して、お越し下さい。

 また、下記の事業につきましては、新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、中止期間を令和2年6月30日まで延長します。ご理解頂きますようお願いします。

 高齢者いきいき相談室の中止している事業
・ラジオ体操
・いきいき百歳体操
・体力測定
・いきいき学習
・レクリエーション

 現在、7月からの事業再開に向け、準備しているところです。詳細は、7月広報をご覧頂き、高齢者いきいき相談室までお問い合わせください。

 ◆自粛生活で気をつけたいポイント

 ~フレイル(虚弱)を予防しましょう~

 外出を控えることにより、「生活不活発」による健康への影響が考えられます。

 あなたは大丈夫ですか?

 フレイルになっていないか、自己チェックをしてみましょう。

  ・体を動かすことが減った

  ・疲れやすく何をするにも億劫に思う

  ・筋力(握力)がおちたように思う

  ・歩くのが遅くなった

  ・6ヶ月で体重が2~3kg減った

<チェックの目安>

 1~2つ当てはまる人・・・フレイル予備軍

 3つ以上当てはまる人・・・気がついたら、体が弱っている(フレイル)の可能性が!!

 フレイルは、早期に対応すれば健康な状態へ回復することができます。

 ご自宅での健康を維持するための情報を、以下をクリックして頂きご参考にしてください。

①一般社団法人 老年医学会

「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント

②公益社団法人 奈良県理学療法士協会

【特集】新型コロナ対策:生活不活発病予防のすすめ

③一般社団法人 奈良県作業療法士会 認知症支援委員会

お家で認知症予防!

④一般社団法人 奈良県歯科衛生士会

『ブクブクうがい』のトレーニング

~健口体操~口唇・舌体操

【お問い合わせ先】
大和高田市保健部地域包括支援課   高齢者いきいき相談室
大和高田市片塩町12 番 5 号
市民交流センターコスモスプラザ 4F

電話:0745-44-3215